Synnytysmeditaatio

Läsnäoloa, rentoutumista ja kivun kanssa pärjäämistä | opettajana Alessandra Sarelin

Kurssin kuvaus

Harjoituksia synnytykseen: Edistä läsnäoloa, rentoutumista ja kivunhallintaa hengitysharjoitusten avulla ja purkaa stressiä ja pelkoja EFT-meditaaion avulla. 

Henkinen valmentautuminen on tärkeä osa synnytysvalmennusta. Doulana olen konkreettisesti nähnyt miten synnyttäjän mielentilalla ja kyvyllä olla läsnä on suora vaikutus synnytyksen kulkuun, kivunkokemukseen ja kärsimykseen. Sen takia olen tehnyt sinulle verkkokurssin Synnytysmeditaatio.

Tuntemattoman synnytyksen kohtaaminen vaatii paljon rohkeutta. Sen takia kurssi tarjoaa paljon harjoituksia yleisten pelkojen purkamiseen.

Lupaan, että verkkokurssi menee pintaa syvemmälle.

Riippumatta siitä miten sinä synnytät, olet sankaritar ja synnytys on aina äitiyden siirtymäriitti. 

Synnytysmeditaatio –verkkokurssin sisältö:

Kurssin voit suorittaa koska tahansa ja omaan tahtiisi. Saat koko materiaalin (14 eri harjoitusta!) käyttöösi heti rekisteröitymisen jälkeen. Materiaali koostuu äänitteistä, videoista ja tekstistä. Sinun kannattaa varata vähintään tunti viikossa tehtäviin. 

Kurssin voi ostaa Holvi-verkkokaupasta hintaan 39€! https://holvi.com/shop/Labyrinthdoula/product/74837ff469cd9ad792d0e14a2471f622/

Palautetta 

"Olen tykännyt paljon kurssista! Oon saanu keinoja minkä avulla uskoisin, että saan paremman synnytyskokemuksen. Edellisiin synnytyksiin en osannut etsiä tietoa lääkkeettömistä kivunlievityskeinoista, enkä tajunnut rentoutumisen merkitystä synnytyksen ja kivunhallinnan kannalta. Menin herkästi paniikkiin ja taistelin kipua vastaan."

”Kiitos vielä tuesta – käytin EFT:tä useamman kerran synnytyksessä. Oli iso henkinen apu, suosittelen ehdottomasti kaikille!”

“Parasta oli miten naputus melkein välittömästi auttoi minua rentoutumaan ja antoi turvallisen olon. Aika nopeasti rupesin ajattelemaan ongelmaani eri tavalla ja oli paljon helpompaa lähestyä sitä. EFT oli erittäin tehokasta myös synnytyksen aikana – silloin menetelmä oli jo tuttu. Tietyt toimenpiteet olisi ollut mahdoton tehdä ilman EFT:n vaikutusta.”

Kurssin voi ostaa Holvi-verkkokaupasta hintaan 39€! https://holvi.com/shop/Labyrinthdoula/product/74837ff469cd9ad792d0e14a2471f622/


Alessandra Sarelin
Alessandra Sarelin
PhD, EFT-ohjaaja, doula

Olen yrittäjä, EFT-ohjaaja, sertifioitu synnytysdoula sekä naistenpiirivetäjä. Opiskelen fytoterapeutiksi ja rentoutusharjoitukset kuuluvat myös opintoihin. Doulana olen toiminut kuusi vuotta ja meditaatiota olen harrastanut eri opettajien kanssa kymmenisen vuotta. Erityisherkkänä olen joutunut panostamaan paljon stressinhallintaan ja olen tutustunut lukuisiin eri itsehoitomenetelmiin. Olen iloinen, että saan jakaa näitä harjoituksia kanssani!

Palautetta opettajasta: 

“Ohjaajana niin sopiva tähän työhön: kerrot rauhassa, kuuntelet, olet vahva, salliva, liioittelematon ja silti vakuuttava. Asioilla on aina synnytyksiin ja odotuksiin liittyen niin monta puolta ja monia tilanteita ja tasoja, että mitään ei voi julistaa yhdeksi ainoaksi totuudeksi. Sinä jaat viisauttasi hienosti ja sopivan sensitiivisesti.”

alessandra.sarelin@gmail.com

Kurssin oppimäärä

Kivun kohtaaminen - miten koet synnytyksen kivun ja intensiteetin?
Piilota sisältö
Tuntemattoman kohtaaminen – löydä voimavarasi ja syvin viisautesi
Piilota sisältö
Miten jatkaa eteenpäin?
Piilota sisältö